ஆரோக்கிய வலுவும் ஆசனங்களும்

இல 89 ஆரோக்கிய வலுவும் ஆசனங்களும் மூச்சினை உள்ளிழுத்து மெதுவாக வெளிவிட்டு நாம் தேடிக் கொள்வோம் மன அமைதியை கையில் சிம் முத்திரை கால்களில் பத்மாசனம் கண்களை மூடி இயற்கை சத்தங்களை காதுகளால் ரசிப்போம் விருட்ச ஆசனம் தருவது விடாமுயற்சியே நாளும் சிறு பயிற்சி நம்மை காக்கும் ஆசனங்கள செய்து உடல் வலுவை அதிகரிப்போம் நோய் வராமல் உள்ளத்தில் அமைதியை ஏற்படுத்துவதற்கு உதவுவது ஆசனங்களே ஆரோக்கியமே யோகா. அதை தொடர்ந்து செய்வோம்.பயன் பெறுவோம் அபி அபிஷா நன்றி வணக்கம்